Диетические рецепты

Паровые рыбные котлетки. Фарш минтая + 2 яйца+ соль+перец . 25 минут в мантоварке (за неимением пароварки) и а-ля ужин готов. Сытно. Белково. И низкокалорийно.

Себя побаловать,будете конечно смеяться...но я покупаю сок,разливаю в пакетики и замораживаю...ммм...вкусняшка...за то после такого одного пакетика кушать не хочется да в добавок чтоб переварить этот сок организм сначало нагреет, а это затрачивает калории...:)вот так.

Девчата, приветики!
У меня 10-тый день здорового образа жизни :) :) :) (не считаю выходных срывов
Меню сегодня было такое:
завтрак - творожная запеканка с изюмом и курагой просто вкусняшка!
в 12 часов кофе с 2 конфетками

Вчера вычитала,что воды надо пить столько ,сколько не вредно...Много воды пить вредно т.к. она вымывает слишком много солей,а без соли организму тоже плохо.
Я на мдиете сидела из 5-ти каш так там рекомендуют не больше 4-х стаканов воды.
1--овсяная
2- рисовая
3- гречневая
4-рисовая
5- овсяная
Каши варятся на ВОДЕ 5-ть мин и укутываются ,что бы распарились зёрна(кроме геркулеса)

Девчоночки, всем ПРЮЮЮВЕТ

Мне очень понравились эти оладушки, я вчера их кушала целый день и отвесик - 700 гр.

Рецепт
Капусту мелко пошинковать,помять, добавить соль, 2 яйца, сода, немного муки и жарить как оладушки, еще я добавила зеленого лучка,но можно без него.

И как все-таки время медленно тянется :)) Как много значит ТЕРПЕНИЕ! Вот уже и четвертый день к концу подошел. Итак, отчитываюсь о съеденном:
завтрак - суп со щавелем со сметаной (БЕЗ мяска)
обед - 2 варенных коко, салат с раст.маслом (помидор, огурец, перец, капуста)

Урррааа! Подошел к концу третий день! С четвертого дня обычно становится легче! Кушала сегодня немного, как-то само собой получилось! Очень хочется влезть на весы, но потерплю до понедельника!
Всех целую, люблю
Итак, меню ушедшего дня :))

Ура! Вот и подошел к концу второй день моего "начинания"! А все-таки здоровый образ жизни - это не так уж и плохо
Итак, мои сегодняшнее меню:
завтрак - супик со щавелем (БЕЗ мяса )
обед - фасоль отварная с тушеными луком-морковкой-чесноком

Девчата, дорогие мои! Сегодня стартует прекрасный конкурс, который для меня стал огромным стимулом на пути к идеальной фигуре. Почему "начало начал"?