Блог Taniy

У меня понедельник - разгрузочный день, а я вчера поленилась сходить в магазин за кефиром. Выход такой: провожу "скорую диету" напоминаю ее состав:
8 час - чай или кофе, мед 1 ч.л. отдельно;
10 час: 1 яйцо или 1 яблоко
12 час: 2 яблока или 200 гр сезонных овощей;
14 час: 100 гр мяса отварного;
16 час: 2 яблока и 200 гр салата из овощей
18 час: 100 гр творога или 50 гр сыра нежирного;

Боже, я чуть не забыла, что у меня сегодня юбилей - 7 месяцев.
Вот картинка моего пребывания здесь.

Вышел новый журнал.
Вкраце:
1. О пользе печени при диетах.
2. Школа худейцев на my.mail.ru
3. Консультации врача- диетолога.
4. Упражнения со штангой и гантелями
5. Пластырь похудения.
6. Разбор диеты Протасова
7. Бессонница

Автор Анна Вишневская. Она вот так в своей книге планирует диету

Вчерашнее ощущение, что я толстая сегодня подтвердили весы. Увидела +400 гр. Вес стоял 10 дней на одной отметке и... раз вверх!

Вот такая мысль была сегодня утром при пробуждении. У меня было ощущение такое же , как и 14 кг назад, когда я была за 80 кг.

Для того, что бы похудеть, нужно принимать льняное семя. Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 столовую ложку. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник.

ИЛИ:

Всюду- одно и тоже - эпидемия гриппа! Только про этои говорят.
Иногда кажется , а это меня не касается, а иногда как-то страшновато становится. Мы тут худеем, иммунитет ослабевает, а это прямой путь подружиться с вирусами. Надо противостоять этому. Вопрос : как? Мы же худеем, многие даже и не едят толком.
Я тоже думаю об этом, как бы покормить себя получше и как бы не набрать при этом лишнее.

Вчера , как всегда в четверг провела яблочный РД. Утром на весах тот же вес.
Странно ведет мой организм последнее время на яблочные дни. Вот смотрю данные последнего месяца как велсебя вес после яблок:
1 неделя - -1000;
2неделя - +400 гр;
3 неделя - - 600гр;
4 неделя - +800 гр;
5 неделя - 0 гр
За 5 разгрузочных дней яблочки дали минус 400 гр стабильно.

Прошлая неделя была с насморком, кашлем и слабость. Личилась, жалела себя, прогревала и кормила. Много меда, молочного, фруктов. Как следствие - отеки, прибавка в 800 гр.