Блог Nikita

меня у меня вертятся мысли в голове и ясные ощущения на тему, что:
МНЕ НАДОЕЛО ЖРАТЬ! МНЕ НАДОЕЛА ЕДА! Я НИЧЕГО УЖЕ НЕ ХОЧУ! НИ СЫРА, НИ КАЗИНАК, НИ ИНЖИРА!НИ-ЧЕ-ГО!

Во-первых, спросонья забыла взвеситься! :crazy:
Во-вторых, решила сегодня умышленно обожраться....так что ы думаете...ничего не лезет...даже сыр!

Я и CleanFreak две недели боролись с привычкой есть вечером. Ну что ж у нас неплохо получилось:) Счет 12:2 в нашу пользу))) по 2 раза обе нарушили правило не ЖРАТЬ на ночь!
Мне понравилось, вдвоем легче))

Отчет о рационе:
Завтрак: овсянка на воде с кунжутом и медом.
Орехи грецкие - 20г,
Фундук - 15г.

Пере кус: чай с молоком

Перекус в 13-30:
Йогурт питьевой натуральный обезжиренный (0.5%) 350г
Половинка яблока,
Груша.

Обед в 16-00:
Семга слабосоленая -100г
Салат из морской капусты и крабового мяса-150г
Брокколи -150г
Десерт: натуральный йогурт 2.5 (груша +злаки) 250г

Борюсь с вечерним обжираловом.
Надеюсь у Иришки тоже 4:1.
Предлагаю, отчитываться с описанием ужина, а потом посмотреть и проверить чем мы ужинали 2 недели.
Я сегодня в 18-30 съела 160г обежир. Творога(1.8),

Как прошел день...
Завтрак начинался хорошо, но почему -то не полез....кашу не доела...
На обед, наспех готовилась между перерывами к сдаче системы заказчику, схватила пару печенек(хотя их вообще не ем) и по-моему яблоко(точно не помню, может только подумала что надо съесть, но не съела...и это вероятнее)
В 19-30 этот кошмар закончился....и я съела яблоко =) и 2 кусочка сыра.=)

Привет существам космическим!
Еще раз "за и против" голодания.
Да, я безусловно согласна, что когда мы резко ограничиваем себя в употреблении калорий, организм испытывает стресс, и при первых же приемах пищи начинает откладывать про запас даже от листьев капусты. :surprise1:

видимо мало было))))

И что вы думаете? Привес 200г! =)
Ир, я пока не буду читать твой блог как ты ешь сгущенку и глазированные сырки. А то мне совсем не по себе становится))))

http://www.youtube.com/watch?v=XJDNos_CrXg&sns=em