Белковая диета

фаза атака... перый день
Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.

2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

В общем, идет борьба за 1 кг, снова на 1 кг больше, чем отмечала на линеечке уже не помню когда, кажется недели 2 назад.

Прислушиваюсь к себе, вот захотелось мне белков. на кефирной ужепосидела, немного снизила вес, теперь хочу на белковую диету. Прочитала в интернете о ней, строго придерживаться не буду, закуплю основные продукты:

неожиданный привес=)) 69,3...
вся отекшая, в туфли ноги не влезли, прошлось одевать босолапти...
я сегодня вся в светлом вырядилась...на улице очень жарко...

на вечер программа - встреча с подругой,которая с отпуска вернулась..прогулка по городу..

Давно не писала отчеты, некогда, но закрепление продолжаю. На сегодняшний день мой вес - 54,5кг.

Вчера все прощло по плану и разгрузка, и физические упражнения. Единственное, скакалка 10 минут для меня оказалось 500 раз, тяжело пока, буду 300 прыгать. После разгрузки отвес еще -300гр. Мой вес на сегодняшний день - 55.400. Продолжаю Закрепление.

Всем привет!

Сегодня я реально стала пугаться за своё здоровье - кружится и болит голова, хотя питаюсь,как обычно по диете, начало снова болеть в подреберье.
Похоже, Дюкан мне не подходит.
Не хочется возвращаться к старту. Чем продолжить диету,но в более щадящем режиме?

вот я сейчас худею, только только начала. и в мечтах в самое ближайшее время скинуть 40 кг!!! и чем быстрее,тем лучше.но лучше это только для торжества к которому готовлюсь,хоть и с огромным опозданием. от этого стимул превозмочь себя еще больше меня поглощает.

Вчера съела гораздо больше всякой гадости, чем планировала. Зажористый был не только завтрак, но и весь день, прямо ела и ела, как в последний раз, и остановится не могла. Не знаю, что со мной было, может КД виноваты. когда ложилась спать, желудок даже от еды разболелся. На сегодня запланировала разгрузочный день на молочно-банановом коктейле.

Порылась я тут на сайте и решила. Поскольку я заядлый мясоед, к булкам и шоколадкам испытываю безразличие, то займусь белковой диетой. Проблема одна - я хочу есть ночью, её решить можно только одним способом- сильно уставать, чтоб не было сил дойти до кухни.

Минус 10 кг!!!) Белковая диета и занятия в спортивном зале возымели эффект!) Я очень рада!)
Я смогла это сделать и вы сможете!)
Итак, мой вес на 10.05.14 составляет 78 кг.

Фотоотчет:

Планируется:
1) Рисовая и Гречневая диета на месяц (без срывов)
2) Полноценный сон