все таки физкультура это вещь. Хоть и занималась я последние 2 раза ленясь, ну очень ленясь... т.к. при каждом движении тянул живот, КД сказывается все таки.
Девочки дорогие, а у меня отвес :) С понедельника 400 грамм ушло :) А у вас как дела с результатами?
Сначала об упрах наверное... Кто пробовал первые два уровня упр для пресса? Справились с обоими? Нужно ли выкладывать следующие?
Теперь же для ваших глаз я выложу первый уровень силовых от Майка Геари...
Занималась по видео с утра 20 минут - до легкой испарины и в душ, т.к. через час за мной уже вахта подьезжала (проснулась на пол часа позже чем обычно, а надо же еще - укладка, макияж.....сами понимаете)
«Надо бы собраться и попробовать наконец эту йогу».
Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год?
Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия!
Большинство людей находятся в поиске внутренней гармонии и покоя, освобождения от стресса, улучшения своего физического здоровья. Многие в своем стремлении к достижению всех этих желаний приходят к йоге. До того, как состоялось знакомство с этим древним учением, многие люди принимали его за простой набор физических упражнений. Но на самом деле, йога – это не фитнес, не акробатика, а глубинная система самопознания.
Поза трупа (савасана) – эта поза прекрасно помогает снять усталость, помогает справиться с быстрой утомляемостью, унынием, мрачностью и депрессией. 15 минут пребывания в этой позе и вы можете распрощаться со всем этим негативом. Полное расслабление тела в течение 15 минут равноценно 2-3 часам сна. Так что вам непременно стоит овладеть этой асаной.
За вчера, 28.02.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии