Я сегодня снова в ударе!!! :hubba1:
Возобновила занятия акробатикой! :batman:
Была на индивидуальном занятии, сегодня отрабатывали элементы для заднего сальто:hehe: , напрыгалась так, что уже руки тяжело поднимать и хромаю :dance2: :happy:
В конце занятия делали закачку мышц спины и пресса:
Сет из упражнений:
Поведать особо не о чем.. Пошла последняя неделя моего нового образа жизни. Быстро время летит.. Общие результаты напишу на выходных, пока еще рано.
Сегодня была на силовой тренировке.. Спина, грудь, триц+биц, пресс.
Спина: тяга вертикального блока, рычажная тяга в тренажере, тяга гантели, гиперэкстензия.
Моя правда хоть и печальная,но я нашла в себе силы рассказать свою проблему!
Итак, о проблеме! В прошлом году в августе я весила 74,3 кг! Это при моем росте 165 см!!!
И решила,что нужно взять себя в руки и привести тело в порядок! А цель себе наметила 60 кг!
Планы должны были осуществиться в январе сего года! Все вроде было по плану,да не очень!
С наступлением теплых дней в сердце каждой девушки поселяется беспокойство – будет ли ей что показать, надев мини-юбку или летниешортики? Какими предстанут ее ноги на приморском берегу? Насколько они изменились за зиму?
Вот пару дней практикую. Хочу взять отсчет с сегодняшнего дня и посмотреть на результат через неделю, а то и не только через неделю...)
Если выходной или возвращаюсь домой рано, то не ем после 18.00.
Если прихожу поздно, то не ем после 19.00-19.30
Ну и конечно же не нажираться в течение дня.
Еще взяла за правило каждый день делать упражнения, придумала себе стандартный набор:
Дорогие девочки, так я и не дождалась от вас мнения и отчета о результатах! Где? :) Что вам зеркало говорит?
Мне вот вчера оно сказало, что уже все очень даже ничего и надо убирать жирокс со спины и нижней части живота. Самые противные места для убора жирка... Ну посмотрим, будем сгонять.
За вчера, 28.02.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии