Укрепляем мышцы

Меня чрезвычайно заинтересовал вопрос о мышечной массе. По каким причинам , люди одинаковыми объемами выглядят и весят очень уж дифференцировано?

Половина конторы сегодня сквозанула в бар по пиву, а Зоинька отпахала часовую тренировку на бодибалете, чем и довольна:)
Фитнес - моя религия, спорт-зал - мой храм

У меня новый период переживаний из-за плато или пилы или как угодно называемый период без отвесов. Конечно, я полезла в интернет, чтобы найти себе успокоение.

С праздником всех влюбленных, красавицы! Счастья вам огромного, залюбите ваши половинки досмерти сегодня :D
И не будьте как я. Ни разу в жизни день валентина я не проводила с любимым человеком... Вот и сегодня буду убиваться в тренажерке.
У любимого, видите ли, куча работы и вообще это абсолютно дурацкий праздник (с)

Первй день Отжимания 6 подходов 20, 10, 10, 25 с коленок, 25 с коленок, 25 с коленок.

*Зеваю*

День был тяжелый и очень быстрый. Проснулась позже запланированого, быстый завтрак (доела вчерашнюю половину окорочка и грушу), работа.10-14.30 работа, потом бегом домой, да так, что аж вспотела, даром, что сегодня -15 градусов: переодела колготки, джинсы и майку.
Обед: тарелка моего замечательного супа и 180 грамм ветчины и стакан чая с сахаром.

Занимаюсь больше месяца по программе Jeanette Jenkins Hollywood Trainer, у меня тренировка на пресс. Очень ее люблю, она мне помогла привести живот в порядок, все подтянулась и даже (о боже!) видна легкая прорисовка мышц сразу после тренировки (кровь вероятно приливает).

Низ живота очень проблемное место. Любит там жирок поселиться.
Эти простые упражнения помогут убрать жир внизу живота.

Эти упражнения помогут убрать жир с живота и боков всего за неделю. :)