Обручи, тренажеры

Доброе утро ,красотульки! Писать особо нечего, вот просто нет новостей и всё тут. :) Так что сейчас напишу про моё питание и спорт и буду тут тусить, читать вас Сегодня у меня углеводный день.

;) Првет всем худеющим!!!!! Меня зовут Марина.....Краткая история: Всегда была в норме, но после родов (3 года назад) вес - 95кг.

Привет девоньки! :) Я соскучилась! Выходные наконец прошли. Чтоб их! Привес несущественнен, так что я почти молодец. :bigsmile: С питанием кавардак и чёрти что :( Спорт на месте.

Кто-то любит бегать, кто-то активные игры, танцы, аэробику, фитнес и т.д.Кто-то делает упражнения дома....у каждого своя физкультура, даваите поделимся, очень интересно будет каждому, думаю все выделят для себя что-нибуть полезное!

Добрый день, девочки! :) На улице красота, солнышко, небо синее. Здорово! :) Сегодня пойдём на шашлыки, надо пользоваться моментом, пока ещё погода хорошая. Я сегодня без привеса, что очень радует.

Доброе утро мои хорошие!!! Что-то я давненько ничего не писала. Честно говоря, просто особо нечего :) Ну ладно, по порядку... Вчера и позавчера у меня были фруктово-овощные дни.

1,5 кг ушло,хотя строго диету не соблюдаю.
Тренажер мое спасение. Но если бы диету соблюдала, то сбросила бы больше килограмм.

Опять взялась за обруч, вчера покрутила мужественно 15 минут......
Сегодня не могу выдержать и минуты, жутко болит все.....
прямо кошмарно болит.....
Набираюсь вчерашнего мужества, чтобы повторить подвиг. Знаю, что надо......
Понимаю, что надо - а сил нет. Больно....
Но все равно, хоть десять минут, хоть восемь, но надо.

вот посмотрите на фото
Первое - июнь 2009 г. Занималась на тренажерах (2-3 раза в неделю, сначала без тренера, потом с тренером) три года. диета эпизодически, вес возрастал по 2-3 кг в год.

Привет, девочки и мальчики! :) Особо новостей нету. Просто решила не пропадать и отписаться. ;) По питанию сначала... Вчера и позавчера были белковые дни, поэтому меню приблизительно одинаковое.