Блог Taniy

Вчера купила ее книгу. Книга интересная. Но меня больше всего поразило то, что ее система полностью совпадает с моей. Только я сама методом проб и ошибок пришла к ней. Даже про разгрузку в полнолуние, по поясок, про мобильник.

У меня двойной юбилей. Ровно 75 дней назад я пришла на сайт.
Сегодня он мне , как дом родной. С помощью сайта, вашей поддержки, девочки, я сбросила ровно 10 кг.
Пришла 80,7, а сейчас 70,7. Осталось до цели 4 кг.

пока все нормально. Съела в чистом виде 700 гр черешни и 700 гр яблок. Все очень сочное. Выпила 1 чашку кофе утром и 1 чашку воды вечером. Пить не хочется. Завтра посмотрим. А на сегодня - все, только 1 чашка воды за 1 час до сна.

Сегодня случайно утром смотрела "Малахов +", там говорили о разных диетах. Одна певица рассазала как она разгружалась неделю на рисовой бессолевой и страдала, а ее сестра на перловой с фруктами. В результате за 1 неделю актриса страдая потеряла 2 кг, а ее сестра чуть ли не 4 кг.

Четверг - яблочный день. В прошлый четверг я разгрузилась на "скорой диете", а завтра хочу внести вкусное разнообразие.

Как всегда, понедельник, РД кефирно- творожный. Но в этот раз сделала немного иначе: кефир - 800 гр.1%, творог 400 гр - 3% и выпила 1 стакан мин.воды и 3 стакана зеленого чая и больше никакой жидкости. В результате - 900 гр.

24 мая снова новолуние. На меня влияет смена фаз. У меня с новолуния до полнолуния вес может колебаться ввех-вниз, главное в этот день провести овощную разгрузку, лучше на овощном отваре, можно конечно салаты, отварные овощи, но без соли и масла.
Само новолуние начнется в 15 часов. Можно разгружаться с завтрака.
Я буду на овощах.

Один день, как и собиралась, я провела "скорую диету", по первому варианту (там или-или). Через 2 часа (+ - 30 мин), я съедала все, что запланировано. Напоминание по мобильнику. Не голодно, не страшно. Даже к вечеру забыла про кефир. Пила воду. Итого минус 1 кг на утро. На следующий день ела нормально, вес не увеличился.

Должна признаться, что сайт и бодифлекс творят чудеса. Сегодня утором долго не могла нормально одеться. Что бы не одевала, все как-то не так. У меня давно висел костюмчик 46 размера мне его подарила дочь(джинсовый стиль, вполне современный жакет в талию и юбка прямая с разрезами). Померять что ли - подумала я. Одела - как раз! Одним словом с 50 размера за 65дней я пришла к 46 размеру.

Применять в качестве разгрузочного дня 1-2 раза в неделю. Питание по часам:
8 час - чай или кофе, мед 1 ч.л. отдельно;
10 час: 1 яйцо или 1 яблоко
12 час: 2 яблока или 200 гр сезонных овощей;
14 час: 100 гр мяса отварного;
16 час: 2 яблока и 200 гр салата из овощей
18 час: 100 гр творога или 50 гр сыра нежирного;
20 час: кефир или сыворотка
перед сном успокаивающий травяной чай.