Блог Nikita

Вот и прошло две недели как я вернулась к подсчёту калорий.
Задача была научиться контролировать калории, но при этом в первую очередь ориентироваться на потребности организма.
Научиться снова слушать своё тело, перестать заедать эмоции.

Всем привет! Полёт нормальный ? Сегодня настроение отличное! Новый лунный месяц, новое вдохновение, новые планы по похудению? Записалась на четверг на Биоимпедансометрию?раньше нельзя. Так что в четверг узнаю свой вес? Вчера по калориям 1630, нагрузка 35 минут йога-танец.

Всем привет!
Вчера самочувствие выровнялось, и сразу выровнялось питание ?

Вчера был 9-й день, я была почти умничка? питание и танцы+йога. Даже хотела попу покачать, но только 5 минут поприседала и сын проснулся.

Привет, красотки!
Я сегодня снова встала в 4 утра! ура-ура!?как же это здорово!!
До 7 утра успела позаниматься йогой и помедитировать??‍♀️?

Всем привет!
Сегодня неделя как я снова записываю калории, но ориентируюсь в первую очередь на ощущения. Снова учусь слушать тело, а не голову)))
Мой обед ?:
Салат из помидора, перца, авокадо с тофу, соевым соусом и парочка цветной капусты+ брокколи.
Хлебцы 3 шт.

Сегодняшний результат:

Увидела красивое число и решила больше ничего нк есть ?
Все ради красоты)))

Это супер-вкусняшка ?

Всем привет!☀️? Вчера день прошёл без форс-мажоров. По питанию:1670ккал Вчера испекла пирог из бананов и нута ? поэтому была щедрая порция углеводов. Я им позавтракала:100г-220ккал. Ну и по маленькому кусочку на обед и ужин?

Сегодня каким-то чудом вписалась в норму. Даже в минимальный рубеж ??