Блог Ximera

Дорогие мои сестры по худению приветствую

Сегодня весь день думала как назвать свой новый пост, чтобы донести позывы к прочтению. Надеюсь, найдете полезное в написанном или замотивируютесь.

Ну всем уже не секрет, что я занимаюсь каждый день вот уже как 3 месяц пошел. И вот, что со мной стало происходить:
0. Помимо улучшения фигуры и выносливости

На дворе солнышко, птички щебечут за окном, а...в душе когда как, то апатия грусть печаль, то безудержное веселье.

Состав масла расторопши

1 марта - день взвешивания ( 53,5 кг) и замеров ( талия 69, бедра 95 ). 2 месяца тренировок, причем в феврале без отдыха, все 27 дней. Естественно чувствую себя уже худой, штаны лучше сидят, в зеркале вижу изменения, жених наконец то заметил " худая попка" назвал.
Вот и решила записать видео как я тренируюсь, все хочу выложить в инсту, по этому и сделала пробный забег.
Эхххх....

Жили не тужили обычной жизнью, занимались работой делами и отдыхом, и в конце года сломался новый диван сроком в 4 месяца, 2 месяца к нам собирался мастер, в итоге приехали ближе к ночи грузчики за диваном, мы не в курсе, естественно не отдали.

Доброго времени суток всем читающим, спешу поделиться с интересной и довольно простой информацией :jump1: :groupwave: :bounce1: :danse2011-65: :dance2: :flowers2011-7: :banana:

https://vk.com/doc2037669_442229977?hash=24b341efb4f5088465&dl=19b6d150148de4d404

Пишу чисто исходя из своего опыта и окружающих. Может кому будет интересно.

1. Самое сложное начать.
Питание не будем рассматривать. Чисто спорт, фитнес дома, элементарные упражнения - приседание, махи.

Всех с 1 днем весны от чистой души

Как я писала в предыдущем посте, что достигнутый результат ( обидно конечно, что никто не оценил, даже мой мч мимо ушей пропустил, лишь бы своими бицепсами похвастаться ...) достигнут, даже лучше чем я ожидала.

Да, да...еще недавно ели стояла 30 секунд, выше их уже всю меня начанало трясти, кое как доводила до 60 секунд.

А сегодня, встала в позицию, закрыла глаза и наслаждалась, заодно чтобы не видеть время. Открываю, а там уже вторая минута пошла, вот так и
простояла 2 минуты.

Итак, в феврале 28 дней, из них:
Тренировки силовые - 27 дней.
Тренировки кардио - 8 дней. ( от 1 до 3 раз в неделю)
Борьба с подкожным жиром - 25

Замеры
Вес - 53,5 ( - 2,5 кг )
Бюст - 88
Талия - 69 ( так же, повторный замер после моих дней)
Живот - 82 ( - 2 см )
Бедра - 97 ( прибавка 2 см, так же повторно ! )
Бедро - 53 ( - 1 см )
Рука - 26 (- 0,5 см )