Кефирная диета

Ну вот и мой первый день диеты Долиной. Вчера у меня был разгрузочный день. Сегодня отврила 5 картофелин в мундире. В 8 и 10 часов сьела по одной картошке со стаканом кефира. Через 10 мин еще одну сьем. Пока терпимо.

Мой первый рывок.

Кифирная или Долинская, вообщем Эффективная диета.
(Я на ней сбрасывала 8 кг за два похода)

Главное принимать витамины (в частности Кальций), а то в прошлый раз я думала что мои кости рассыпаются.

КАКОЙ КЕФИР ВЫ ВЫБИРАЕТЕ!? процент жирностии марку?!

я вот все думаю какой лучше?!

Сегодня первый день)

Диет, в состав которых входит кефир достаточно много,
например, гречнево-кефирная диета.

Всем известно, что кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма.

Я поняла, что моя диета - сидеть на кефире, после двух дней на диете Маргариты Королёвой, а именно двух рисовых дней решила отказаться от этой диеты. Не подходит она мне. Сажусь снова на кефирчик с обезжиренным творожком.

Ну что-знакомимся?я Мальвина,мне 15 лет.При росте 180 вешу 78кг.Очень хочу похудеть.выбрала себе одну из самых популярных диет-на ней Настя Каменских сбросила 25кг,значит и я смогу!Таааак-кефир,гречка,капуста.на выходных-суб

позанималась около 20 мин..уся вспотела...со стороны говорят я похудела,но я пока результата не вижу(((

эх,ну вот и докатились..после рождения ребёнка поправилась на 5 килограмм и не могла похудеть,да если чесно и не пыталась)Но тут глянули мы с мамулькой на себя в зеркало и поняли,что мы в нём не умещаемся,да и муж поглядыв