Бег, вело, плавание…

Прошла фитнес-тест, вот мои неутешительные результаты:
Основной обмен и удельный обмен......................1671 ккал/ 866 ккал

Хватит жрать!!!
Это заклинание такое!
На завтрак... чего бы съесть, чтобы похудеть :? Кашу, что ли, на легком молоке, ломтик хлеба, фрукт и кофе...

Отвес за вчерашний день всего 100 грамм, обидно, гуляла весь день, но видимо нельзя было есть чизкейк =))))
Купила вчера в красном кубе кружку с коровами =)
И там написано на ней КУСОЧЕК ТОРТА -ЭТО...
...18 минут бега

Сегодня будет тренировка: велотренажер, обруч, растяжка, пресс.
Планирую 1,5 часа посвятить этому делу, несмотря на КД. :)

Девчонки, всем привет!

ознаменовалось сорокаминутной пробежкой на стадионе. Перед этим, конечно, пришлось побороть свою лень. Мне помогла мысль о новой курточке: надо было ее опробовать! Опробовала. Довольна!

сколько себя помню,никак не могу договориться со своим весом,то ничего не ем и активно занимаюсь,сбрасывая по 20кг,то опять разъедаюсь.лень и отсутствие силы воли

Сейчас одела джинсы, в которых ходила ещё в середине октября… и О чудо! Они болтаются! К носке совсем больше не пригодны!:)

2 года назад благодаря гормонам и обжорству я стала весить 92 кг при росте 168 см..... 26 лет, детей нет.... Как раз перешла на новую работу, женский коллектив, девчонки моего возраста....

Девочки, я приняла ванну попробовала сделать медовый массаж. Почему то ничего у меня не вышло, руки не прилипают! Не поняла, или я что-то делаю не так......
А сейчас одеваюсь и в спортзал! Настроение супер!!! :)