Бег, вело, плавание…

Только что вернулась со своей первой в жизни утренней пробежки.
Казалось бы, всякие материалы перед этим почитала:
и что бегать надо со скоростью не больше, чем та, что позволяет дышать носом, а не ртом,

Вечером была пробежка,не очень много,но зато беговые упражнения поделала ,мне хватит.

Одна проблема - ну не дружу я с бегом с самого детства... :( Особенно, что бы просто так круги наворачивать. Муж мне после рождения ребенка беговую дорожку подарил...блин, до сих пор сам на ней бегает...

Севодня сделала себе пробежечку - встала в шесть утра (еле поднялась), скажу чесно, не хочу я бегать, заставляю себя, просто заставляю и говорю НАДО!

Девочки, а как правильно бегать? До конца нужно разгибать коленки и тогда получается большой шаг такой или нужко ну в полусогнутом что ли, не до конца разгибать, тогда получается так семенить немного, мелкие шажки :)

Бегала сегодня 22 минуты 2.17 км. 114 ккал. пресс качала на модной скамье у друга . на завтрак съела активию, на обед макароны и 2 сосиски, на ужин в горшочке мясо, сыр, катрошка, без сметаны.

Около 7 утра проснулся ребенок,покормила.сон пропал,умылась,встала на весы-о,ужас, 65,1!! Так расстроилась,что решила-все,раз бассейн закрыли,пора бегать!по-другому не получится похудеть!

снова в бой!
Сессия закончилась, теперь можно больше времени уделять спорту. С июня планирую бегать вместе с дочерью, а то она сильно поправилась.

Замечательно покататься на велосипеде))) оч позитивно))) и полезно)))

Итог второго дня двадцатидневки –0,5 кг. Итого: –1,2 кг.