Фотогалерея

Доооооброго времени суток)) У мамочки моей сегодня День Рождения:3
Успела позавтракать

Завтрак:
1)Окрошка на квасе - 200 гр - 148 ккал
2)Крабовые палочки - 50 гр - 43 ккал
3)Кофе с молоком без сахара - 200 мл - 11 ккал

Мотивация в файле))

Итак. Подводим итоги.

Ужин:
1)Капуста тушеная - 200 гр - 150 ккал
2)Морковь тушеная - 200 гр - 90 ккал
3)Фасоль стручковая жареная - 200 гр - 212 ккал
4)Фруктовый лёд - 80 гр - 80 ккал

Физ.нагрузка:
1)Катание на велосипеде - 5 мин - -67 ккал
2)Медленное плаванье брассом - 20 мин - -178 ккал
3)Обруч - 22 мин - -189 ккал

Вес пока не пишу, он стоит грузом и почти не шивелится!!! Ну и ладно, я ж его всё-равно добью!!!
В эти дни было столько разных забот-работ, что просто физически не могла добраться до компа. Поесть приготовить, убрать, в земельке поковыряться, позагорать, почитать...ну и ещё куча всего.
Вот таким круговоротом проходит отпуск - ура!

15.04.14 вес = 60 кг

5.5.14 вес = 55 кг

15.07.14 вес = 50 ( возможно на 2 кг больше)

в общем, съездили, посмотрели на строящуюся дачу, померзли и пофоткались. грешила я на фото, но что сделаешь, аппарат то ни в чем не виноват. как ни старайся, природные данные не замаскируешь((
20 метров от дачи - и Сура

моя мама

Итак я решила, что с завтрашнего дня от и до буду соблюдать ДД
Но что бы без всяких срывов я потихоньку начну вливаться с сегодняшнего дня...
Нарушение(почему не начала сегодня): 100гр вишни, 1ч.л какао, время когда я одумалась-около обеда
Запаслась курогрудкой,обезжиренным творогом,кефиром и молоком, корнишонами, крабопалами. И из допов: сахарзам, ароматизаторы и вкусные приправки

замучила меня работа моя. раньше радовалась рабочему дню, сейчас не могу дождаться выходного. и вроде ничего пока не изменилось, но это только пока..а женский мозг накручивает нервы так, будто все уже ужасноплохоневыносимо. ох..

Итак, вот уже несколько недель я катаюсь на велике в одном лесу, где мало народа и много кислорода))

Первый заезд был малюсенький - 6 км и полчаса

Привет девочки!

Ну что мои хорошие, на весах всё те же цифры, настроение так себе...и вообще какая-то апатия и усталость. Всё надоело, хочу выключить мозг!
Вчера свои розы пофоткала, ещё чуток с клумбами поигралась, вобщем вышло вот так - оцените