Диеты – описание

Сегодня второй день моего пути к морю в стройном теле. Объемы решила не мерить на весы встала а там... 74 кг) очень рада, что дело пошло. Знаю что вода, знаю, что первые дни совершенно не показательны, знаю, что надо ориентироваться на объемы, а не на вес, но... блин все равно приятно)))

В общем разумный подход к питанию у меня не работает. "с утра можно сладкое" для меня оборачивается в "да уже пофиг , начну худеть завтра".

Вчера сделала маленький "пир". Даже и не пир.... так 1 печенье, 2 мармеладика. Разве это пир?
Вес снизился, теперь - 49,7

Девушки, привет!
Решила до понедельника не взвешиваться, а концентрироваться на питании.
Вчера очень хорошо ела, не переела и не голодала.
Сегодня хочу так же:
Завтрак: омлет из двух яиц с молоком + огурец
Обед: йогурт с яблоком, корицей и горстью семечек

Слегка подкорректировала свою "диету"
вот что вышло:

Не похудеть без гречки нам,

Её 180 грамм

В большой кастрюле сварим

Иль кипятком запарим.

Нам пригодится 3 яйца,

Большое яблоко, два средних апельсина,

Диета имени меня

Яйцо куриное 3 штуки
Гречка 180гр
Морковь 200 гр
Творог 5% 200 гр
Апельсин 300 гр
Картофель 100 гр
Яблоко 300 гр
Масло подсолнечное - столовая ложка - и маленькая луковица, если подвигаюсь немножко

Доброго,  солнечного дня;) 
На весах 65... Кошмар конечно , но в данной ситуации радость )) минус 1 кг. Со вчера . Есть особо не хотелось , только под самый конец вечера ... Но что бы не искушать судьбу , легла спать . 

Меню на сегодня :

Ну вот, начало есть. 55,6 сегодня. Опять отвесик. Не могу записать в дневник питания то, что ем. Готовое блюдо надо самой считать ккал, а как же уварка...? Не могу пользоваться дневником, вроде бы и есть, но как завести блюдо, не знаю. Мв же не только творог и кефир едим, а еще и готовим сами.

Из инета : Легкое похудение