Блог Rejy

Привет,девочки!
Тяжело мне худеется на правильном питании и физ. нагрузках.
Сегодня наконец-то отвес -100 гр. А то, три дня застоя, притом, что не нарушаю и массажи и прогулки и тренировки были,это очень нервировало.

Всем доброго утра!
Питаюсь нормально, физ.нагрузку включила, прогулки добавила, а вес встал и ни с места(( Не люблю я эти плато. Начинаешь нервничать, делать ошибки. Пока держусь.
Захотелось вчера творога-сделала запеканку. Сегодня тоже буду отрываться.
Мое меню на сегодня:
10-00 Завтрак-запеканка творожная (100), чай б/с
13-00 Ланч-запеканка творожная (90), чай б/с

Привет всем!
Я по прежнему в том же весе. Плато. Ну и пусть.
Пока я довольна и питанием и физ. нагрузками.
Вид в зеркале все еще далек от идеала, но лучше, чем раньше. И вот эта небольшая разница уже радует. По вещам еще не сильно заметно.

Добрый день, дорогие!
Отвес в 100 гр. порадовал. Вчера вечером немного прибавила физ активности, мышцы болят, шея болит, но настроение хорошее)
Утром начала опять принимать гормоналку для щитовидки (на время лечения по-женски я ее забросила)
Меню сегодня:
10-00 Завтрак-чай с сахаром (300/20), пюре картофельное (100).
12-00 Ланч-чай с молоком и сахаром (250/30/10) и 1 кус.белого хлеба (20).

Привет всем!
Сегодня вес меньше на 200 гр. от последней записи. Это хорошо.
Вчера было хреново, посему питалась таблетками и лекарствами, и немного беспорядочной еды.
Сегодня питание не лучше, состояние-пока без лекарств.
Меню сегодня:
9-00 Завтрак-вермишель с домашним творогом (150/50), чай с сахаром (300/20).
12-30 Обед-роллы с лососем и огурцом (150), чай зеленый (200).

Привет всем!
Отвесов нет. Вес стоит. Короче, стабильность, так сказать!
Настрой никакой. Начала разбираться в своих психологических проблемах. Пока дальше осознания и слез, дело не идет. Ищу выход.
Меню на сегодня:
7-00 Завтрак-овсянка на воде (100), чай с сахаром (300/10)
9-00 Чай с сахаром (300/20), 2 сухарика (30)

Доброго утречка!
Как и ожидалось, после 3-х ужинов отвесов нет, а +100 гр.
Зато утром нет ни боли, ни тошноты-а это уже само по себе радует.
Стояла вчера перед зеркалом... Вес-то уходит, а объемы-ни-ни(

Всем добрый вечер!
Только сейчас смогла написать.
Вес стабильный. И то хорошо.
А вот плохо, что от вчерашнего яблока снова обострение, рановато мне фрукты,рановато...
Итак, менюшка:
10-00 Завтрак-1 сухарик, чай с сахаром (300/10) и белок вареного яйца (70)
Потом-вода, вода, вода...
14-30-Обед-рис отварной-100 гр, чай б/с
Опять вода, вода, вода

Привет всем!
Сегодня привес в 100 гр.
Вода с КД вся ушла лишняя, питаюсь нормально, калорийность увеличила, косяков пока нет).
Кожа на животе обвисает посему сегодня массаж живота и бедер жесткой мочалкой и потом массаж с маслом персиковых косточек.
Мое меню на сегодня:
10-00 Завтрак-гречка на воде (100), чай с молоком и сахаром (300/40/10).

Привет, дорогие мои!
Вот, наконец-то хорошие новости!
Их аж три!
Первая-нормально стал работать желудок-уже кушать просит).
Вторая-отвес аж 700 гр. :jump:
Третья-перешла в категорию меньше 65 кг (для меня это считается максимум).