Диета Аткинса

Итаааааак... Разговор с тем самым человеком. Профессор.

У меня ломался комп, поэтому неколько дней не появлялась.

Т.к. конкурс начался сегодня, решила сесть на диету Аткинса с сегодняшнего дня.
Было съедено:
завтрак: 10г сыра, зеленый чай
обед: окорочок, огурец
ужин: шпроты, 2 вареных яйца
Выпила 8 стаканов воды.
Настроение отличное, самочувствие тоже.

несмотря на вчерашние шалости, отвес хоть и маленький, но все же есть) - 100г...

вес 63,6

съедено:
завтрак
1 яйцо+30г стручковой фасоли+50г. курицы+2 ст.л. овощной закуски(3г. углеводов) = 5,7г. углеводов)))
чашка кофе с молоком+5г горького шоколада+ сыр20г.

обед как обычно прошел мимо меня...так что с пяти часов вечера

вес 63,7 (отвес 500г :p )
на завтрак немного расслабилась (видимо от радости что 63 увидела) и съела 20г. булочки 8 злаков но на нее положила много курицы и зеленого салата+ 3 г. шоколада = 9г. углеводов (приблизительно, но не больше точно) :party:

обед: куриный бульончик + куриная грудка+ 20г. сыра
и в сметанку еще запустила лапу)
во второй половине дня было наедено:

просто творожок не получился)ну и ладно)
было съедено:
2 яйца со стручковой фасолью
50г. салата из разрешенных овощей
100г творога + 1ч.л. сметанки
чаек ройбуш)ну и 5г. шоколада, не удержалась)
итого: 9г. углеводов)

отчет:
завтрак
яйцо+ложка овощной закуски+кофе с молоком+5г. горького шоколада(знаю что нельзя но хочется) = 7.7г. углеводов
на ужин будет обезжиреный творог и зеленый чаек)))
вес: 64.2

как и обещала - обезжиреный творог со сметаной (1,5 ч.л.) и чай с мятой....правда по времени позднова-то получилось, только домой приползла...устала жутко :(

уже съедено:
2 яйца жареных в микроволновке
100г. салата из разрешенных овощей
20г. сыра
огромная чашка зеленого чая с лотосом и прочими прелестями=)

Девчонки, придумался простой - простой и вкусный рецепт, подойдет для любой белковой диеты, делюсь.
Кальмары фаршированные сыром, собственно это весь рецепт, получается аналог горячего бутерброда, но полезный. Еще подумала, что кальмары вообще вещь, их можно использовать как питу - наполнение любое.

(Ну если пошагово, то так:
- очищенные тушки кальмаров бросаем в кипящую воду (я не солю)