Диета Аткинса

за вчрашний день углеводов было съедено 5,8г=) не, знаю нормально это или нет, но чувствую себя отлично....никак не могу привыкнуть к тому, что надо считать все что складываешь в рот....утомляет немного высчитывать эти граммы

Диета АТКИНСА

ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор
Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его
смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные
проблемы с сердцем.

Принцип диеты Аткинса. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В

ФФух, давно не писала - болела, лечилась, в общем, тоска.
Малоподвижный образ жизни и лежание в больничке подняли вес до 84,5 кг. За это было изругана лечащим врачом и получила строгое наставление похудеть минимум на 10 кг.
Мероприятия:

а вот несколько рецептов:
салат из курицы-500гр вареной курицы,500гр жареных шампиньонов,майонез
курица в сметане-смешать сметану с чесноком,перцем,обмазать смесью курицу,посыпать сыром,запекать 40-60 минут(в зависимости от размера курицы)при 180градусах
рыба под майонезом-выложить рыбу на горячую сковородку,сверху смазать майонезом,посыпать луком,жарить 10 минут,перевернуть,еще 10 минут

хочу поделиться своим опытом похудения по аткинсу )) После родов я сильно набрала вес(90кг,а раньше всегда было 65),никакие монодиеты продолжительного эффекта не давали.

Я считаю диету Аткинса одну из самых ненадежных для похудания.В 95% случаев после этой диеты худеющие вновь набирали вес и даже несколько лишних.Эта диета нехороша тем что разрешено достаточно большое количество жиров а это плохо сказывается на сердце.Многие худеющие по этой системе со мной не со

Ну вот уже прошло 2 недели...85 удалос до 79 похудеть, осталос совсем немного до 60)))) Самой даж смешно...может как нибуть бытерплю

1) Яичница с овощной смесью - 6,5
100 г овощная смесь(морковь, молодая фасоль, брокколи, цветная капуста, молодой зеленый горошек) - 6г
яйцо - 0,5г

2) Плавленый сырок с чаем - 0

3) "Бутер" - 1,5
30 г китайской капусты - 1,5г
2 кусочка колбасы - 0г
плавленый сырок - 0г

4) Рыба в микроволновке со специями - 0

5) Мясо в микроволновке - 0

привет всем!!!!!!!! мне 28 лет при росте 184 см я вешу 88 кг, села на диету аткинса 5 марта 2009 сегодня 11 марта и мой вес составляет 84.5 за неделю я потеряла 3.5 кг. идеальный вес к которому я стремлюсь 65-68 кг.

Кто что знает о ней?
Понятно, что аналог-кремлёвка
Но по аткинсу вроде углеводов меньше, только 20.
Думаю посидеть может на ней....