Укрепляем мышцы

начало тренировок - 10 января 2013г. По 2 подхода по 15 раз,вес - 10 кг.Руки,грудь,бедра,ягодицы,пресс.
:wink: :wink:

Начнем что ли.

Всем привет!
Я решила вновь вернуться в этот дневник. Нравится мне писать о себе. ))
Худеть я начала 31ого. Объясню, что было до этого.

Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище – выдох. Каждое упражнение с ролик для пресса выполняется 10-15 раз.

Привет красотки :heart:

Привет девули

Зима всё завладевает миром ,холодно ) Но я радуюсь и такой погоде :loveshower: Главное что не -30 пока )))

Привет красоточки :spring4-2012:

Привет стройняшки :spring6-2012:

Доброе утро девули

Лишь очень немногие живут сегодняшним днем, большинство готовится жить позднее. Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья.
Я из тех, кто вечно ждет, а когда дожидается уже не нужно.