Блог montisha

Девочки, возник такой вопрос, а что вредней шоколадки либо чипсы/сухарики? Вот у меня например такая беда, когда я ем что оппало, меня всегда тянет на соленые вредности (чипсы, кальмары, фисташки), а когда стараюсь питася правильно всегда хочется сладенького.

 
Результаты видны. УРАААААААА Дырочка межну ног снова начала появляться, бочка ушли. Я прям чувтсвую легкость. Хоть и прошло всего 11 дней, но я очень рада, дальше будет лучше. Будет появляться рельеф и может все таки уйдет целлюлит.

Сегодня одевала в тренажерный зал специальные штаны похудательные... ТАК ВСПОТЕЛА, на майке сухого места не было, а когда сняла штаны, с внутренней стороны они были словно я их только что окунула в воду.

Питание:
Завтрак - 2 вареных яйца, 2 куска овсяного хлеба, 200гр грейпфрута (Б - 18; Ж - 14; У - 34; 331 Ккал)

Первая неделя диеты прошла. Результаты не плохие. Здоровое похудение обеспечено :)
По питанию за 8 день диеты
завтрак - овсяная булочка запеченая в духовке с 4 кружочками помидорки и 25 гр тертого сыра (Б-12,1; Ж-8,7;У-22,5; 221 Ккал)

Вот и закончилась первая неделя диеты. Соблюдала я ее совсем не строго, иногда что то добавляла свое, иногда что то вообще убирала, но особых нарушений не было. Взвешиваться и измеряться буду завтра. Думаю со второй недели пора включать разгрузочные дни в рацион.

Вчера вечером хотелось сорваться, но я взяла себя в руки и послала свои мысли нахер. В плане питания все было идеально. Кстати забываю написать, что помимо диеты, по утра я еще выпиваю стакан теплой воды с медом и лимоном.

завтрак:
1 грейпфрут, 75гр обезжиренного творова, зеленый час, 100гр шарлотки с черной смородиной
обед:
салат (огурец, помидора, перец, салат, капуста, лук, руккола, раст.нераф.масло), 2 куска бородинского хлеба, 3 кусочка нежирной ветчины

Питание:
Завтрак
коктейл из стакана обезжиренного кефира, половинки яблока, груши и целого банана
обед

Девочки, кто-нибудь посещал тонус клубы с якобы чудесными тонусными столами? Я сходила на один бесплатный первый сеанс, в принципе мне понравилось, но не уверена, что будет желаемый результат. Если заниматься 2 месяца 3 раза в неделю, то выйдет по деньгам 8700.