Раздельное питание

Доброго дня!

Кaк сделать 779 055 рyб за полгода ..

Написал все подробно на http://truewrite.ru/u

Всем добрый день! Меня зовут Наталья. Вот уже три недели я стараюсь придерживаться правильного питания и уже имею кое какие результаты.
Начнем с того, что три недели назад мой вес составлял 71 кг., объем талии 86 см., бедер 106, груди 98.
На сегодняшний день мой вес 67 кг., обьем талии 75 см, бедер 102 см, а груди 94 см.

Ну что... Вот и подошла к концу неделя! На протяжении всей недели (оговорочка.. со вторника) я скрупулезно считала калории! И пришла к следующему выводу.
1. Это вполне даже реально похудеть до весны по такой методике!
2. Надо быть внимательнее и строже к себе!
3. В наше время столько приложений и гаджетов для подсчета калорий, что это оказалось очень даже просто!

Всем привет! Мой путь начнется с завтрашнего дня ( не с понедельника, а со вторника ;) мои стартовые параметры 160 см рост и 68 вес! И лишний вес, для меня сейчас РЕАЛЬНО лишний!

Питание:

С утра отвес в -3кг! Отлично! Вес 85кг. Замеры тоже делала,но по см ушло мало. Запишу замеры вечером в отчете за день. Больше всего жира ушло со спины как по мне.
А сейчас убегаю на прогулку с младшим. Погодка офигительная, теплота! Будем много гулять сегодня.

Победив себя, вы никогда не проиграете другим

+200г

Ты никогда не будешь прежней!!! Верь в это!!! Это лучшая мотивация!

Твои достижения зависят только от того, насколько сильное и жгучее желание ты сможешь в себе пробудить и как долго сможешь этот огонек поддерживать.

когда-то, вдохновленная прекрасной Chuchuka, я похудела до 64 кило на 90-дневке.
Ссылочка:
http://www.nadietah.ru/blog/30318-chuchuka?page=15

Ну что, моя говядина и кефир отлично подходят для белкового.
Погнали!

вот еще полезно, отсюда буду тырить рецепты, чтобы не сидеть на рисе все 90 дней)