Здоровье

Долго выбирала себе диету... Даже задумывалась о посте. Но ни на чем толком не остановилась. Решила пока калории считать. Сегодня решила овощи поесть. Все без соли.. Соль заменила брынзой.
На сегодня 500. Израсходовано 218.
Эх.. Вечером к рожителям мужа. Лишь бы не сорваться.

Добрый день. Создала себе линеечку, но мой ИМТ говорит о том, что у меня недостаток веса 18 кило(!) омг.. Куда еще?! Очень странно. Ладно, Бог с ним.

Вроде давно известные истины, но почему-то часто о них забываем.

В который раз убеждаюсь, что молочка - это не мое... После сыра, масла, йогурта, самочувствие поганое, кишки гремят, нос и горло забиваются слизью. Фее! Цитрусы тоже нельзя - зуд.От мяса - прыщи. Булки-пирожные - штаны не налезают. ...А вокруг столько соблазнов...

Только сегодня выписали из больницы, во вторник делали операцию на глазу. Чувствую себя нормально, только немного кружится голова,может быть,от перемены обстановки или другой подобной чепухи. В перед- и послеоперационный период я,конечно(и к моему сожалению) забыла и про тренировки, и про диеты.

Питание:

Всем девушкам, откликнувшимся на мою первую запись в блоге, огромное спасибо, что поддержали и приняли в свои ряды.:girl_claping:

ЭТО - КОРТИЗОЛ.

Отчет за вчерашний день. Таки да. Вчера сорвалась. Нажралась ночью бутербродов. Успела помучить себя угрызениями совести и простить. Главное - не бросать начатое. Тем более, что меня несказанно порадовало - на весах мой срыв не отразился, спасибо сенне.

Жиры: полезные и не очень
Наталья Таныгина, к.м.н., врач-эндокринолог